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女人如花护好卵巢助好孕 女人如花护好卵巢助好孕

如今，女性不孕症的发病率越来越高，专家表示，其中很大一部分与卵巢储备功能不足有关。那么，女性该如何避免伤害卵巢的行为，让自己安心生育呢？让我们听听南京市医院妇科不孕不育专家赵伟怎么说。

卵巢生命力短暂而脆弱，但它有限的生命力却发挥着巨大的作用。赵伟说，它有两大功能：一是生殖功能，定期产生卵子。二是分泌雌激素、孕激素等。有了这些激素，女人就像花儿一样美丽。一旦缺乏这些激素，女人就会提前进入更年期，即步入衰老阶段。赵伟介绍，卵巢功能衰退是一个渐进的过程，从卵巢储备下降，到卵巢功能衰竭。很多女性不了解卵巢对自己有多重要，往往因为个人生活习惯和环境饮食伤害卵巢，导致卵巢过早衰老。以下几种情况必须引起重视：

1. 精神压力。长期精神紧张，会影响人体体内分泌调节，会对丘脑下部-垂体-卵巢轴产生影响，抑制排卵，长期会导致卵巢功能早衰。

2. 长期熬夜。女性长期熬夜会导致内分泌紊乱，造成卵巢功能缺失。良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，很多卵巢早衰的人长期睡眠不足，由于加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。

3.过度减肥。快速、不当的减肥会导致体内脂肪急剧减少，当脂肪比例过低会导致雌激素缺乏，雌激素减少会引起月经紊乱、闭经，进而会抑制卵巢的排卵功能，易引起卵巢功能早衰。

4. 频繁流产。有些女性误认为流产是小事。其实，身体上的创伤很快就能修复，但机体内分泌的变化却不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人工流产，往往会扰乱内分泌，会造成体内无形的损伤，逐渐使卵巢失去功能。

5.长时间拿着手机、电脑，所产生的辐射对卵巢也有一定的危害。不仅对女性的卵子有害，对男性也有影响。

因此，她建议，在卵巢储备功能不足时，除了医疗手段外，规律作息、少熬夜、加强锻炼也能起到预防卵巢早衰的作用。

此外，琅琊网记者还发现，很多男性朋友都有 "早衰 "的问题，比如 "早泄"、"前列腺炎"、"前列腺增生"、"前列腺肥大 "等。

因此，为了生个聪明宝宝，赵伟建议，首先在怀孕前要做TORCH全套检查，看看体内有没有风疹病毒等病毒，有猫狗等宠物的要告别宠物，以免弓形虫寄生在宠物身上给自己体内带来危害。无论是病毒还是寄生虫，都会对发育中的胎儿造成严重的健康威胁。如果是二胎，还可以检查体内激素水平和卵巢水平，了解身体状况如何，有针对性地调理备孕。

在此基础上，保持规律、健康的生活作息。赵伟特别提到不要熬夜，一旦准备怀孕，就要把熬夜的作息调整好，避免劳累影响生理状态；此外，准爸妈们还需要保持乐观开朗的心情，因为有很多不孕不育问题，都与精神抑郁有很大关系。

另外，如果是多囊卵巢综合征患者，在减肥、控制体重的同时，还需要配合中药治疗，这样的患者同样有受孕生子的机会。为了避免这种疾病，就要从娃娃抓起，少接触塑料制品，少用塑料杯喝水，少吃油炸食品，还有少吃洋快餐。

最后，赵伟建议，一些做试管婴儿的孕妇可以尝试中药保胎。临床发现，通过中药做试管婴儿保胎的孕妇比没有进行中药保胎的效果要好，受孕成功的几率也更高。

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