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如何预防产后子宫下垂怎么办？顺产后可以按摩子宫吗？产后妈妈可以适当做一下产后运动，例如提肛运动，这个运动非常简单方便，对于产后的盆底肌恢复非常有帮助。收缩盆地肌肉尽量将肛门往上缩，每次收缩10-20下，每天有空的时候可以多做几次。

如何预防产后子宫脱垂的症状及危害？妇女子宫下脱，称为子宫脱垂，因多发生在产后，故又有“产肠不收”之称。本病主因为气虚及肾虚。一般子宫脱垂是由于多胎多产以及难产以及产程处理不当等原因所致，轻度的子宫脱垂注意不要长期的站立，不要久蹲过度用力就可以的，也可以服用些补中益气的中成药治疗的。

1、产后妈妈比较好尽量进行母乳喂养。一方面，母乳喂养对于新生宝宝是非常有好处的，母乳喂养的宝宝可以从母乳中获得营养，也可以获得母亲体内的抗体，对疾病的抵抗力会比奶粉喂养的宝宝强得多。另一方面，对于妈妈来讲，母乳喂养可以促进子宫收缩，对于韧带的恢复可以有帮助，从而预防子宫下垂。因此，母乳喂养对于产后妈妈和宝宝来说，都是很有好处的。

2、产后妈妈要注意休息，不宜过早参加体力劳动，也不要长时间站立或者深蹲，保持大便通畅，预防便秘，这些都有利于预防子宫下垂。

生过孩子的女性都知道，在生完孩子之后，有一段时间腹部会很痛，就像生孩子一样的痛，而且摸腹部的时候，感觉到有一个硬块在里面，医生说这是子宫收缩。子宫收缩就会让恶露能更好的排出，这个时候就需要去按摩子宫才能缓解。

产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫位置，如感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，借此加速子宫的收缩。子宫收缩的同时，恶露也会随之排出体外。由于子宫变硬表示收缩情况良好，所以，自然产的产妇在产后24小时内，应随时按摩，必须做到子宫变硬才能停止。

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